Training & Coaching

De HeartMath methode wordt in eerste instantie vaak geassocieerd met stress(preventie), en terecht, want daar helpt de methode geweldig bij. Door de HeartMath technieken regelmatig toe te passen, kan je je reactie op stress veranderen, waardoor je minder last hebt van de negatieve effecten van stress. Je herkent vast wel de situaties waarin je overmand wordt door stress en daardoor echt niet meer lijkt te kunnen nadenken. Als je op zo’n moment de HM techniek toepast, breng je ontspanning in je autonoom zenuwstelsel waardoor je weer toegang krijgt tot je denkende brein en weer logisch kunt nadenken en heldere beslissingen kunt nemen. Maar er is meer….

We besteden ‘s-ochtends vaak (veel) tijd aan ons uiterlijk en welke kleding we aan zullen trekken. Daar kijkt niemand van op en vinden we de normaalste zaak van de wereld. Hoe je eruit ziet heeft ook invloed op hoe je je voelt. Maar wie denkt er aan het begin van de dag over na welke houding je aan wil nemen voor deze dag? 

Toen ik deze week een korte uitleg gaf over de HeartMath methode merkte iemand op dat je hiermee niets aan de stressbron zelf doet. “Dat klopt” gaf ik aan “maar wel aan je eigen reactie hierop.” Vaak heb je ook geen invloed op de stressbron. Maar je hebt wel invloed op je eigen reactie hierop, en dat kan je een hoop opleveren. Vandaag had ik hier zelf een mooi voorbeeld van. 

Leuk dat je interesse hebt in dit onderwerp en mijn blog wilt lezen. Voordat je verdergaat met lezen wil ik je eerst vragen om de volgende twee vragen voor jezelf te beantwoorden:

1. Wat versta jij onder veerkracht?
2. Denk even terug aan de laatste keer dat jij je echt veerkrachtig voelde, en hoe voelde dat.

Wat is het belang van ademhalen? Deze vraag lijkt natuurlijk een open deur. Iedereen weet wel waarom ademhalen belangrijk is. Toch? Als we stoppen met ademen, gaan we dood. Zo simpel is het. Als we stoppen met ademen, gaan we dood. Zo simpel is het. We ademen in om zuurstof binnen te krijgen in onze longen. Zuurstof hebben we nodig voor de verbranding van voedingsstoffen in onze cellen. Daardoor ontstaat er energie die we gebruiken om onze organen te laten functioneren, maar ook om te denken, warm te blijven, en te bewegen, kortom om in leven te blijven. Bij dit proces komt kooldioxide vrij en dat voeren we weer af bij het uitademen.

Eind vorig jaar besloten wij om dit keer geen standaard relatiegeschenk aan relaties te geven, maar in plaats daarvan een donatie te doen aan de Weggeefbasis Soesterberg. Een pas gestart initiatief voor mensen die het financieel moeilijk hebben of eenzaam zijn. De Weggeefbasis Soesterberg biedt  naast een luisterend oor en een gratis kopje koffie voor mensen die het emotioneel of financieel moeilijk hebben, ook ondersteuning in de vorm van gratis lang houdbare producten en kleding. Maar ook helpen zij mensen met advies en begeleiding rondom zaken zoals huursubsidie, energietoeslag en dergelijke.

En wat doe je dan als een geplande coaching-sessie onverwachts niet doorgaat? Precies: van de nood een deugd maken en een heerlijke bosrit maken!

Het thema van de sessie van vanochtend zou over teleurstelling zijn. En eerlijk is eerlijk, mijn eerste reactie was een beetje gevoel van teleurstelling. Ik had de sessie goed voorbereid en had er veel zin in. Dus ik vond het oprecht jammer.

‘Gaat dat wel samen, werken als bestuurssecretaris en werken als trainer-coach?’ ‘Versnipper je je energie  niet te veel op deze manier?’ ‘Het ligt toch veel te ver uit elkaar?’ ‘Kan je niet beter een keuze maken voor een van de twee?’

Het aangeven en het respecteren van grenzen is niet makkelijk, maar als je het met respect voor de ander en jezelf doet, kan het een prachtig cadeau zijn. Ik mocht vandaag zo’n mooi cadeau uitpakken, samen met mijn collega trainer/coach Wilma Geuzebroek. Wij zouden namelijk morgen onze eerste workshop samen geven. Het thema van deze workshop ‘Over grenzen’ laat zich raden.

Vóór 27 maart 2022 moeten organisaties hun UBO’s hebben ingeschreven in het UBO-register van de Kamer van Koophandel. Wie hier niet aan voldoet, zal waarschijnlijk kort na de deadline een herinnering van de Kamer van Koophandel krijgen om hier alsnog binnen een korte termijn aan te voldoen. Wie ook daarna nog niet hun UBO’s registreert, riskeert een boete of dwangsom van maximaal € 22.500! 

Zo’n 15 jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met het werk van Linda Kohanov. Ik schreef toen mijn afstudeerscriptie voor de opleiding Toegepaste natuurgeneeskunde voor Paarden (Silverlinde Breda) over de wisselwerking tussen paard en eigenaar.

 En afgelopen weken was het eindelijk zover: ik heb de opleiding Master Herder door Linda Kohanov mogen volgen op de prachtige locatie Hof Ter Weyden in Essen, België. Het was geweldig om samen met 11 andere collega’s door Linda verder opgeleid te worden in dit mooie vak. Linda heeft een schat aan kennis en ervaring die zij op een enorm inspirerende en enthousiasmerende manier weet over te brengen.

De komende maanden staan bij veel organisaties weer in het thema van het opstellen van het jaarverslag. Door middel van het jaarverslag legt het bestuur rekening en verantwoording af over het beleid van het afgelopen (boek)jaar. Het jaarverslag bestaat uit twee delen: de jaarrekening en het bestuursverslag. De jaarrekening geeft in grote lijnen weer hoe het afgelopen jaar financieel verlopen is, terwijl het bestuursverslag de werkzaamheden in kaart brengt en informeert over de ontwikkelingen binnen de organisatie. Het bestuursverslag wordt vastgesteld door het bestuur en wordt vervolgens ter bespreking voorgelegd. De jaarrekening moet worden vastgesteld door de AvA*.

Na een zomerperiode waarin we toch voor een deel weer op locatie konden werken, moeten we er nu weer aan wennen om van huis uit te werken. Voor de een zegen, voor de ander een regelrechte ramp. Hoe men thuiswerken ervaart, is afhankelijk van meerdere factoren. Heb je een goed ingerichte werkplek waar je ongestoord kunt werken, of moet je de thuiswerkplek delen met je partner en eventueel ook met je kinderen? Daarnaast is het belangrijk om de juiste balans tussen werk en privé te vinden.

Om zowel mentaal als fysiek gezond en fit te blijven in deze thuiswerkperiode, is het om te beginnen belangrijk om je bewust te zijn van grenzen. Maar wat is een grens eigenlijk precies?

In de praktijk blijkt veel onduidelijkheid te zijn rondom vergaderingen van de OR met de ondernemer, de zogeheten 'overlegvergadering'. Maar wat is nu precies over overlegvergadering en met welke regels moet hierbij rekening gehouden worden?

Definitie overlegvergadering
De Wet op de ondernemingsraden (WOR) bepaalt dat op sommige momenten / onderwerpen overleg plaats moet vinden tussen de ondernemingsraad (OR) en de ondernemer[1]. Dit overleg heet ‘overlegvergadering’. Dit prachtige pleonasme[2] is dus niet een vrijblijvende term, maar de wettelijke term voor de officiële vergadering tussen OR en ondernemer, en hier zijn dus ook wettelijke voorschriften aan verbonden.

De dans met mijn prestatieduivel en mijn faalangst.

Het was voor mij een enorm inzicht dat mijn prestatieduiveltje en het faalangstduiveltje twee kanten van dezelfde medaille zijn: namelijk het niet durven maken van fouten. Op zich hebben deze twee duiveltjes mij ook geholpen om altijd het beste in mijzelf naar boven te halen. Maar het heeft mij ook enorm belemmerd.

Sinds 2013 is het voor NV's en BV's mogelijk om in Vandaag, 1 juli 2021, treedt de Wet Bestuur en Toezicht Rechtspersonen in werking. Alleen niet voor alle onderdelen. De bepalingen met betrekking tot de het instellen van een one-tierboard bij verenigingen, stichtingen, coöperaties en onderlinge waarborgmaatschappijen zijn tot nader order uitgesteld.

Ik hoor de laatste tijd veel mensen zeggen dat ze worstelen met gevoelens van angst. Ze geven aan het gevoel te hebben meegezogen te worden in een angstspiraal, en zijn op zoek naar een manier om daar weer uit te komen. Het is hierbij goed om je te realiseren dat gevoelens besmettelijk zijn. 

Sinds 2013 is het voor NV's en BV's mogelijk om in plaats van het bekende two-tier model (bestaande uit een bestuur en een Raad van Commissarissen / Raad van Toezicht) met een one-tier board te werken. En vanaf 1 juli 2021 wordt dit ook mogelijk voor verenigingen en stichtingen. Waarom zou je voor het ene of het andere model kiezen?

Hoe paradoxaal het ook mag klinken: je kan pas echt van de angst af komen als je deze emotie volledig toe durft te laten. Ik zal hieronder proberen uit te leggen hoe dat zit, mede door toe te lichten hoe paarden dit doen. Daarbij zal ik handvatten geven hoe je dat zelf kunt toepassen. 

Ben ik persoonlijk aansprakelijk? Dat zal menig bestuurder of toezichthouder van een vereniging of stichting zich af en toe afvragen. Dat is heel verstandig, zeker nu de Wet bestuur en toezicht rechtspersonen (WBTR) is aangenomen en vermoedelijk per 1 januari 2021 de van kracht wordt. Hierin worden ook de regels voor de persoonlijke aansprakelijkheid gewijzigd. In dit artikel lees je hoe het zit met bestuurdersaansprakelijkheid bij verenigingen en stichtingen. Ook wordt aandacht besteed aan aansprakelijkheid van toezichthouders. Spoileralert: vooral bestuurders en toezichthouders van semipublieke verenigingen en stichtingen moeten dit weten.